Programa 2021 – Defensa Personal

Módulo 1: Conceptos Básicos

Conceptos de combate. Como reaccionar ante situaciones de riesgo. Evaluación
de situaciones. Comportamiento cotidiano en lugares abiertos y espacios
públicos. Conceptos de enraizamiento, equilibrio y movimientos. Concepto y
utilización de palancas y llaves. Conceptos básicos de golpes de puños, codos,
rodillas, y patadas. Entrenamiento físico correspondiente.
Duración estimada: 1 mes

Módulo 2: Nivel Intermedio

Repaso de técnicas vistas en la primer módulo. Técnicas de combate de puño.
Posiciones de guardia. Movimiento en guardia. Técnicas básicas y aplicables de
golpes de puño y de patadas. Aplicación de técnicas reconociendo puntos
vitales.
Duración estimada: 1 mes y medio

Módulo 2: Técnicas Avanzadas

Practica de situaciones y movimientos de combate. Aplicación de lo practicado
en los módulos anteriores ante distintas situaciones.
Duración estimada: 1 mes y medio


Todas las clases van acompañadas de la correspondiente entrada en calor, y luego se cierra con elongación y relajación.
Cada clase tiene una duración de 1 hora y media.


Observaciones

Es un entrenamiento que puede tomarse como una ejercitación normal, aunque se recomienda
una constancia de una a dos veces por semana.
La práctica de la defensa personal no es algo que puede aprenderse en un seminario de un fin de
semana. Requiere un entrenamiento apropiado para familiarizarse con las distintas técnicas y
movimientos, así como la preparación física para poder efectuar tales movimientos.
Para participar solo es necesario estar interesada y fuerza de voluntad; no es necesario tener
conocimiento o practica previa en deportes de contacto, o cualquier actividad deportiva.

Profesor Damián Rahmer
Instructor de Kung Fu y defensa personal
Asociación Kai Men Kung Fu
Director de Kung Fu Berisso
kungfuberisso@gmail.com